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- Peut tu nous dire comment en
es-tu venue à l'hypnose dans ta pratique et quel a été ton parcours :
Depuis toute petite, j’avais la
phobie des oiseaux. C’était très ennuyant car dès que je voyais un simple
pigeon, je pouvais me mettre à pleurer et/ou hurler et les déjeuners en
terrasse étaient folkloriques en ma compagnie ! J’ai mis 4 ans entre le
moment où on m’a donné la carte d’une bonne hypnothérapeute et le moment où je
l’ai contactée. J’avais peur de l’hypnose. En 1 séance, j’ai compris pourtant
d’où venait ma phobie, revu des images de mon passé et vaincu ma phobie. Une
séance supplémentaire m’a permis de consolider ma capacité à observer les
oiseaux avec indifférence. La sophrologie et l’hypnose m’ont fait tellement de
bien que j’ai changé de voie (je suis journaliste de formation) et choisi de me
former à ces méthodes (diplôme de
praticien en sophrologie et d’hypnose ericksonienne).
- A qui s'adresse l'hypnose ?
A toutes les personnes qui ont un
blocage, une addiction, un objectif ou encore un mal être non résolu. En
parlant à l’inconscient avec des images, des métaphores, l’hypnose va agir de
façon puissante.
- Comment se déroule une séance ?
La séance
commence par un temps d’échange en face à face pour comprendre l’objectif de la
personne, son histoire, ses motivations à changer. Puis la personne s’allonge
et écoute ma voix pendant environ 40min. Je parle doucement, je propose une
détente globale en détaillant les parties du corps à relâcher… quand la
personne est en transe hypnotique, je commence à évoquer des métaphores, des
histoires qui vont lui permettre de se libérer. A tout moment, la personne peut
ouvrir les yeux, se souvenir de l’intégralité de la séance ou lâcher prise. Parfois,
les gens me disent : « je vous écoutais tout le temps, je n’étais
pas en transe ». Pourtant, j’observe leurs paupières cligner, leur tête
partir en arrière, leur façon de déglutir… et ils sont bien en transe !
C’est juste que les images d’hypnose que vous voyez à la tv ne correspondent
pas à ma pratique. Aujourd’hui, une mise en transe légère (semblable à l’état
que vous ressentez quand vous lisez un livre, que vous conduisez, que vous
regardez le paysage à bord d’un train) suffit pour changer.
- Que peuvent espérer les fumeurs
et vapoteurs d'une thérapie par hypnose ?
Un véritable déclic. Arrêter de
fumer n’est pas un problème de motivation, c’est un problème de perception. Les
fumeurs trouvent du plaisir à fumer/vapoter. Le plaisir dépasse la raison. Je
vous fais prendre conscience avec l’hypnose que vous pouvez avoir plus de
plaisir à être non-fumeur qu’à rester addict. Vous avez le choix… c’est un peu
comme si vous conduisez une voiture toujours avec la vitesse 1. Jusqu’à présent
on vous disait de passer la deuxième mais vous ne saviez pas comment faire. En
état d’hypnose, je vous montre toutes les vitesses que vous pouvez passer pour
avancer sur le chemin de la liberté. Après vous avez le choix de rester tout le
temps en première. Je vous propose quelque chose de plus séduisant que
l’addiction de fumer/vapoter. On ne va pas se priver d’un plaisir on va trouver
un plaisir meilleur pour soi. C’est très tentant alors de se sentir libre…
C’est un peu provoc de leur dire
comme tel mais c’est vrai : il n’y a aucun mérite a arrêter de fumer car
grâce à l’hypnose le plaisir d’arrêter est plus fort que le plaisir de
s’intoxiquer.
- Quels sont les résultats sur le
long terme ?
Les fumeurs peuvent oublier
totalement de leur vie le tabac mais s’ils y pensent encore ce n’est pas un
problème car le cerveau sait alors se concentrer sur quelque chose de meilleur.
Il s’agit de pratiquer l’art du détachement avec assiduité. Se souvenir que le
tabac est une drogue. Seules les personnes qui restent toute leur vie vigilantes restent
libres et désintoxiquées. Il faut garder une vigilance permanente.
- Et pour ceux qui sont passé à
la e-cig sans nicotine, l'hypnose pourrait donc aider à se 'débarrasser' de la
gestuelle ?
Oui évidemment. La gestuelle est très
importante. C’est le cerveau qui commande. Ça vous est déjà arrivé de vous
laver les dents et 3 min après de vous demander si vous l’avez fait ? Vous
agissez de manière automatique. Il s’agit avec l’hypnose de déprogrammer le
geste. Supprimer le geste, c’est parfois comme perdre un membre du corps pour
les fumeurs. L’image inscrite dans le cerveau est alors une image bricolée qui
ne correspond pas à l’image anatomique du corps. A force d’être tenue entre les
doigts, la cigarette est comme une prothèse greffée à notre corps. Il s’agit de
reprendre contact avec la perception réelle du corps. La main vide, sans
cigarette doit être perçue comme normale et non l’inverse.
- Combien de séance faut-il ?
Personnellement, j’ai du prendre 60
heures de conduite pour arriver à conduire correctement. D’autres y arrivent en
25 heures de leçons… Ca dépend des personnes et ce n’est pas une question
d’être doué ou nul. Ca dépend de votre parcours, du moment de votre vie… Entre
1 et 5 séances sont nécessaires. Si vous faites une séance, il faut parfois insister
plus avant de dire « l’hypnose ça ne marche pas. C’est comme si vous
deviez apprendre à faire du vélo et qu’au bout d’une heure vous disiez « le vélo ne marche pas ». Si ça ne
marche pas en 1 heure, il faut essayer encore, ce n’est pas l’hypnose qui ne marche
pas c’est que vous avez besoin de plus de temps pour intégrer le changement et
les bienfaits d’une vie sans drogue. Par contre si après 5 séances vous restez
fumeurs, rien ne sert de continuer car l’hypnose est puissante et si ça ne
« prend pas », c’est que vous avez pour l’instant, des bénéfices plus
grands à rester fumeurs et qu’il faudrait renouveler l’expérience à un autre
moment de votre vie.
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| Pour plus de renseignements vous pouvez visiter le site de Delphine Bourdet: lotusinparis.com |
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